Eine Bewusste Verbindung von Ruhe und Kraft
Yoga und Barre ergänzen sich auf besondere Weise: Während Yoga den Fokus auf Atmung, Mobilität und innere Ruhe legt, stärkt Barre gezielt die Tiefenmuskulatur durch präzise, kleine Bewegungen aus Ballett, Functional Training und Pilates. Ein sanft forderndes Training, das Kraft aufbaut, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein schärft.
Warum Yoga & Barre
In dieser Kombination entsteht eine ganzheitliche Praxis, die aktivierende Elemente mit regenerierenden Momenten verbindet. Kraft, Stabilität und Ausrichtung treffen auf Dehnung, Achtsamkeit und bewusste Atmung – für ein neues Gleichgewicht von Körper und Geist.
Professionell begleitet
Geleitet wird das Retreat von Tanja Krodel, Gründerin von Studio 12 in München. Mit ihrer klaren, präzisen Art verbindet sie fundiertes Training mit einem feinen Gespür für Ausrichtung, Kontrolle und Nachhaltigkeit. Ihre Einheiten sind modern, durchdacht und individuell anpassbar.
Eine bewusste Auszeit, in der sich gezielte Bewegung und tiefgehende Erholung ergänzen. Für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein gestärktes Körpergefühl – spürbar über den Aufenthalt hinaus.
