REFORMER PILATES

Wenn der Alltag eine Pause braucht, ist es Zeit, zur Ruhe zu kommen, den Körper neu zu spüren und Kraft zu schöpfen. Das Reformer Pilates Getaway im STOCK resort vereint effektives Training mit wohltuenden Auszeiten und schafft damit den perfekten Mix aus Aktivität und Regeneration.

Reformer Pilates ist ein gelenkschonendes und gleichzeitig forderndes Training, das den gesamten Körper stärkt. Mit Fokus auf Stabilität und Körperbewusstsein arbeitet es tief, kontrolliert und passt sich jedem Fitnesslevel an. Eine Trainingsform, die spürbar wirkt und nachhaltig Kraft, Haltung und Balance fördert.

Sonntag
18.00 Uhr Begrüßung und Einführung in das Reformer Training

Montag
08.15 - 09.15 Uhr Alpine Awakening: Fokus auf Kräftigung, Stabilität und bewusster Ausrichtung
16.00 - 17.00 Uhr Mindful November Stretch: Sanftes, langsames Dehnen des gesamten Körpers

Dienstag
08.15 - 09.15 Uhr Core Control: Gezielte Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur
16.00 - 17.00 Uhr: Evening Mobility Flow Fokus auf Hüften, Rücken und Schultern

Mittwoch
08.15 - 09.15 Uhr Full Body Strength: Kräftigendes Ganzkörpertraining mit Fokus auf kontrollierten, fließenden Bewegungen
16.00 - 17.00 Uhr Restoring Reformer: Ruhige Einheit zum Loslassen, Entspannen und Wiederherstellen

Donnerstag
08.15 - 09.15 Uhr Closing Flow: Kräftigung, Mobilität und ein bewusst gestärktes Körpergefühl