Yin & Vinyasa Yoga mit Wesley Basset

Unterrichtssprache: Englisch

Diese Woche befasst sich mit der heilenden Wirkung von Yin- und Vinyasa- (auch Ashtanga) Yoga.

Jeder Tag beginnt mit einer Yin Yoga-Einheit. Diese ruhige, nach innen gerichtete Yogaform entspannt und bringt das Bindegewebe und die Gelenke in Balance. Sie lernen, wie Sie Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder entspannen, damit sie sich ausdehnen können. Am Morgen ist die beste Zeit, den Körper auf diese Weise aufzuwecken.