Matten Pilates 2026

In dieser Pilates-Woche tauchen Sie Schritt für Schritt in die Welt des Pilates ein. Im Mittelpunkt steht das Powerhouse – die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden –, die Basis für Stabilität, Kontrolle und eine gesunde, aufrechte Haltung. Zu Beginn der Woche liegt der Fokus auf dem bewussten Spüren und Aktivieren des Powerhouse, der Atmung sowie der präzisen Ausführung grundlegender Übungen. Durch ruhige, klare Einheiten wird eine stabile Grundlage geschaffen und Körperwahrnehmung, Balance und Koordination gefördert. Im Verlauf der Woche wird die Basis durch diverse Übungen ergänzt: Die Bewegungsabfolgen werden dynamischer und Ihre Stabilität, Kraft und Beweglichkeit wird gezielt gefördert – immer mit Fokus auf Kontrolle, Qualität und eine saubere Ausführung. Die Einheiten sind so gestaltet, dass sowohl Pilates-Anfänger:innen als auch Teilnehmer:innen mit Vorerfahrung profitieren können. Variationen, diverses Zubehör (Pilates-Bälle, Gewichte) und unterschiedliche Intensitätsstufen ermöglichen ein individuelles Training auf dem eigenen Niveau.

Julia Leeb
ist zertifizierte Matten- und Reformer-Pilates-Trainerin. Mit einem klaren Blick für fließende Bewegungen, präziser Anleitung und bewusster Körperarbeit entsteht ein Training, das nachhaltig wirkt. Pilates versteht sie als eine Praxis, die stärkt, zentriert und dabei Leichtigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper vermittelt.

Freuen Sie sich auf eine Woche, die Sie kräftigt und Ihnen neue Stabilität sowie Bewegungsfreude schenkt.