Reformer Pilates Summer Reset mit Hannah Kaiser

Programm:

Sonntag, 16.8.
Welcome Flow: Sanfter Einstieg in das Retreat mit Einführung in den Reformer und grundlegenden Prinzipien

Montag, 17.8.
Morning Session: Reformer Foundation & Strength I Reformer Einheit mit Fokus auf Grundlagen, Balance und Ganzkörperkraft.
Evening Session: Summer Mobility Flow I Mobilisierender Abendflow mit Fokus auf Hüften, Wirbelsäule und Schultern.

Dienstag, 18.8
Morning Session (Outdoor): Morning Mat Flow @Stöttlalm I Mattenpilates in der Natur mit Blick auf die Tiroler Bergwelt.
Evening Session: Core Control I Kräftigende Reformer Einheit mit Fokus auf Core und Stabilität.

Mittwoch, 19.8.
Morning Session: Full Body Reform I Herausforderndes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Balance, Koordination und kontrollierte Kraft.
Evening Session: Stretch & Release I Ruhige, dehnende Einheit zum Tagesausklang.

Donnerstag, 20.8.
Morning Session: Summer Reset Flow I Abschließende Reformer-Einheit, die alle Elemente verbindet: Kraft, Mobilität, Kontrolle und Flow.
Programmänderungen vorbehalten.

Zur Trainerin:
Geleitet wird das Reformer Pilates Summer Reset von Hannah, Gründerin und Inhaberin von Weform Pilates in Wien. Mit fundierten Ausbildungen in Matten- und Reformer Pilates sowie einer Zusatzausbildung im prä- und postnatalen Training schafft sie einen sicheren, professionellen Rahmen für alle Levels. Ihr Stil: sportlich, modern und gleichzeitig achtsam und zugänglich.

*Damit das Summer Reset für möglichst viele zugänglich ist, steht während der Reformer Einheiten optional eine Kinderbetreuung zur Verfügung. So bleibt Raum für konzentriertes Training und bewusste Zeit für sich, ganz ohne organisatorischen Druck. (bei Inanspruchnahme von Kinderbetreuung bitte um Bekanntgabe bereits bei der Buchung des Angebots)