Eisbaden & Breathwork Retreat nach der Restorative Breathing Methode

Tauchen Sie ein in eine transformative Auszeit im Salzburger Land, bei der Sie Ihre mentale Kraft und körperliche Vitalität neu entdecken. Beim Eisbaden & Breathwork Retreat mit Edith Aigner, Breathwork Teacher, Eisbadecoach und Mentaltrainerin erleben Sie, wie die Verbindung von bewusster Atmung, gezielter Kälteerfahrung und achtsamer Bewegung Ihr gesamtes System stärkt.

Stellen Sie sich vor, Sie betreten das 6 Grad kalte Wasser, umgeben von der kraftvollen Stille der Berge. In diesem Moment sind Sie ganz im Jetzt – verbunden mit Ihrer inneren Stärke, klar im Geist, wach im Körper. Die Methode des Eisbaden wirkt tief: Sie aktiviert das Immunsystem, verbessert die Stressresistenz und unterstützt einen natürlichen Anti-Aging-Prozess.

In intensiven Atemsessions, mit verschiedenen Methoden, eine davon angelehnt an die Wim-Hof-Methode, lernen Sie, Ihre Energie zu lenken und Ihre Emotionen zu regulieren. Dazu kommen tägliche Yoga-Einheiten, die den Körper mobilisieren und aufladen. Nach drei Tagen werden Sie nicht nur neue körperliche Grenzen gespürt, sondern auch spürbar mehr Fokus, innere Ruhe und Lebensenergie gewonnen haben.

Begleitet wird dieses Retreat vom Nesslerhof Spa-Erlebnis: Tagsüber entspannen Sie im 1.800 m² großen Wellnessbereich mit beheiztem Outdoorpool, Saunen und Naturbadeteich – oder lassen sich in der Beauty by ness verwöhnen. Auch kulinarisch passt sich alles dem ganzheitlichen Gedanken an: Die Raffinesse Küche serviert ausgewogene, frische Gerichte, die Körper und Geist nähren.

Das Retreat richtet sich an alle, die einen bewussten Neustart wagen wollen – mit nachhaltiger Wirkung auf Immunsystem, mentale Stärke und innere Balance.

*Sollten die Temperaturen des Badeteich bereits zu warm sein, bereiten wir einen eigenen ICE Pool für Sie vor!

*Einzelzimmerbuchung direkt über: info@nesslerhof.at

*Das Retreat findet ab einer Teilnehmer Anzahl von 6 Personen statt.