Ergometertraining
in den Best Alpine Wellness Hotels

Der Urlaub ist die beste Zeit, gezielt etwas für die eigene Fitness zu tun. Körperliche Fitness spielt für viele Frauen und Männer eine immer große Rolle. Muskelaufbau, Gewinn an Ausdauer, eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und eine gezielte Kalorienverbrennung zur Gewichtsreduzierung sind die Hauptfaktoren. Wenn in Ihrem Wellnessurlaub in den Bergen das Wetter mal überhaupt nicht mitspielt und Sie partout nicht raus in die herrliche Natur können, bietet sich ein moderates Ergometer-Training an. Die entsprechenden Geräte, Fahrradergometer, Laufband oder Ruderergometer finden  Sie in den Fitnessstudios der Best Alpine Wellness Hotels vor. Für das optimale Ergometer-Training sollten Sie Ihre maximale Herzfrequenz ermitteln. Dazu subtrahieren Sie Ihr Lebensalter von 220. Damit Sie sich am Anfang nicht überlasten, sollte die Trainingsherzfrequenz zwischen 60 Prozent und 70 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz liegen. Die Leistungsmessung und die Bestimmung der hierbei auftretenden Veränderungen von Herz-Kreislauf-Funktion, Stoffwechsel und Atmung werden unter festgelegten Bedingungen und exakt dosierbarer Belastung durchgeführt.