Fit im Wellnessurlaub
mit Aerobic

Aerobic, der Fitnesstrend der 1980er Jahre, ist auch heute noch ein ideales Fitnessprogramm. Die Fettverbrennung und der Stoffwechsel werden angekurbelt. Das Training dient damit langfristig der Gewichtsreduktion, ist aber auch hervorragend zum Stressabbau geeignet. Mittlerweile gibt es zahlreiche Variationen von Aerobic. Dazu gehören der Klassiker Step-Aerobic, wobei eine höhenverstellbare Mini-Bank im Einsatz ist. Das Steige-Workout beansprucht vor allem Beine und Po. Je nach eingestellter Höhe des Steps wird das Training leichter oder intensiver. Auch Zumba ist eine Form von Aerobic. Dieses spezielle Aerobic-Workout kommt ohne komplizierte Bewegungsabläufe und Schrittfolgen aus. Jeder und jede, auch Nichttänzer und Fitness-Neulinge können es lernen - und der Spaßfaktor ist hoch. Ein gelenkschonende Variante ist Aqua-Aerobic, das auch in zahlreichen Häusern der Best Alpine Wellness Hotels angeboten wird. Durch das Training im Wasser wird der Bewegungsapparat entlastet.