Alexandertechnik im Wellnessurlaub

Die Alexander Technik ist eine Methode zur Optimierung der Körperhaltung, wobei Fehlhaltungen durch Bewegungs- und Haltungsübungen korrigiert werden. Die von F.M. Alexander entwickelte Technik dient dazu alltägliche Bewegungen (Stehen, Gehen, Sitzen, Liegen, usw.) bewusster wahrzunehmen. Dabei soll eine natürliche Steuerung der Haltung und Bewegung wieder erlernt werden. Bewegungsexperimente, Berührungsimpulse und Übungen zur Körperwahrnehmung zielen darauf, dass Stress, Muskelverspannungen und Schmerzen abgebaut und die Körperhaltung, das körperliche Gleichgewicht und die Koordination verbessert werden.


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