Fit im Wellnessurlaub - mit Aerobic

Unter Aerobic versteht man ein Ausdauertraining mit definierten Bewegungsmustern, das synchron zu Musik ausgeführt wird, auch in Verbindung mit Kraftausdauertraining mit oder ohne Geräte. Diese Form von Fitnesstraining dient dem Aufbau der Muskulatur, fördert die Kondition und die Koordination. Die einzelnen Übungsabläufe werden zu einer Choreographie zusammengefügt und verbinden so Gymnastik- und Tanzelemente. Aerobic ist ein einfaches und wirksames Training für körperliche Fitness und Gesundheit.


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