Das Ein-mal-Eins der Massagen

Wer kennt es nicht, man will sich im Wellnessurlaub eine entspannende Behandlung gönnen, am liebsten eine Massage, aber beim Durchforsten des vielfältigen Angebots verliert man schnell den Überblick.

15. Jun 2017
Das Ein-mal-Eins der Massagen

Das Ein-mal-Eins der Massagen

Was war eine Shiatsu Massage noch gleich? Und welche Massage eignet sich eigentlich am besten um Verspannungen zu lösen?

Fragen über Fragen bei der Suche nach der richtigen Massage

Mit diesem kleinen Massage Lexikon bringen wir Licht ins Dunkle des schier unüberschaubaren Massageangebots und erklären die gängigsten Massageformen:

Klassische Massage

Gegen muskuläre Verspannungen und Schmerzen eignet sich die klassische Massage am besten. Hier werden mit knetenden und streichenden Grifftechniken die Durchblutung verbessert und das Gewebe gelockert. Auch der Stoffwechsel wird durch diese Art der Massage angeregt.

Ayurvedische Massage

Ayurveda ist die altindische Lehre vom Leben. Im Sinne dessen werden je nach gewünschtem Effekt verschiedene Massagetechniken mit Ölen oder anderen Hilfsmitteln angewandt (z.B. Shirodhara - Ayurvedischer Stirnguss oder Abhyanga Massage mit Sesamöl). Die Ayurvedische Massage dient neben der Beruhigung des Nervensystems, vor allem der Entgiftung des Körpers.

Shiatsu Massage

Bei dieser japanischen Massageart werden Mittels Druck von Daumen, Handballen, Ellbogen oder Knie entlang der Meridiane Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Im Gegensatz zur klassischen Massage wird Shiatsu am bekleideten Körper auf einer Matte am Boden durchgeführt. Körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme, aber auch seelische Störungen werden dadurch gelindert.

Klangschalen Massage

Die Klangschalen Massage dient vor allem der Entspannung, indem Klangschalen auf den Körper gesetzt und angeschlagen werden. Die Schwingungen die dadurch entstehen, breiten sich kreisförmig im Körper aus, was einen tiefen Entspannungszustand herbeiführt.

La Stone Massage

Bei dieser Massage Methode werden warme und kalte Steine auf bestimmte Körperpunkte gelegt, wobei Reize auf das Gewebe ausgeübt werden. Die Temperaturunterschiede der Steine wirken sich auf den Kreislauf aus und fördern die Durchblutung der Muskeln.

Reflexzonen Massage

Die Reflexzonen Massage dient der Beruhigung des Nervensystems und wird an den Füßen ausgeübt. Hier bündeln sich die Reflexzonen verschiedener Körperbereiche und Organe. Mittels Drucktechnik werden diese Reflexzonen stimuliert und somit der jeweilige Bereich im Körper gestärkt.

Lomi Lomi Nui

Diese hawaiianische Massagetechnik wird im Gegensatz zu anderen Massagen meist von zwei Therapeuten ausgeführt. Durch sanfte Streichbewegungen und mithilfe spezieller Öle werden körperliche Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte gestärkt.

So sind Sie bestens vorbereitet für Ihren nächsten Wellnessurlaub in den Best Alpine Wellness Hotels.

Genießen Sie Ihre Massage!