Power Nap - Minischlaf

Power Nap bezeichnet einen Kurzschlaf außerhalb der nächtlichen Hauptschlafphase. Dieses kurze Nickerchen wird dabei meist um die Mittagszeit gemacht. Ein Power Nap ist ideal für Menschen mit vollem Terminkalender. Nach Meinung von Schlafforschern erhöht sich durch einen kurzen Tagschlaf die Konzentrations-, Leistungs- und Reaktionsfähigkeit

 


zur Übersicht