Laktat Test in den Wellnesshotels

Laktat ist ein Stoffwechselprodukt von der arbeitenden Muskulatur. Bei diesem Test wird nach einer kurzen Belastung der Laktatwert gemessen und daraus wird der ideale Trainingsbereich ermittelt. Er eignet sich für Einsteiger, weniger für leistungsorientierte Sportler. Der Test besteht aus aufeinander folgenden Leistungsstufen.

Bei wenig trainierten Personen wird der Test vor dem Erreichen der maximalen Anstrengung beendet. Am Ende jeder Leistungsstufe wird aus dem Ohrläppchen oder am Finger Blut entnommen. Die Blutentnahme dient der Laktatanalyse. Während des Testes wird zusätzlich die Herzfrequenz aufgezeichnet und für die Auswertung verwendet.


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