"Lerne Tai Chi und du wirst biegsam wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser..." sagen die Chinesen.

Tai Chi ist eine meditative Bewegungstechnik, die in Asien seit tausenden von Jahren zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele praktiziert wird.
Als Einstieg in diese Methode eignet sich der von Al-Huang Chung Liang entwickelte "Kreis der 5 Elemente", eine sehr einfache Form, die sich vor allem für Anfänger als sanfte Ausgleichsübung eignet.

Man kommt durch das Üben mit Tai Chi zu einer neuen Körpererfahrung, die auf Dauer eine vorher nicht gekannte Sensibilität und eine Rückbesinnung auf sich selbst mit sich bringt. Die dort erfahrene körperliche und geistige Entspannung stellt sich als wohltuende Wirkung fast von alleine ein.