Die Kälte im Winter. Darunter leidet unser größtes Organ: die Haut. Ab Temperaturen unter 8 Grad stellt sich der Stoffwechsel um und produziert weniger fettenden Talg. Die Haut wird durch den ständigen Wechsel zwischen warmer und kalter Luft und trockener Heizungsluft extrem strapaziert. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Haut in der kalten Jahreszeit optimal schützen.
Richtiges Waschen
Heißes Wasser lässt die Haut aufquellen und verliert somit an Feuchtigkeit. Daher: lieber lauwarmes Wasser verwenden, besser duschen als baden. Möglichst wenig Seife nehmen, sie spült schützende Lipide aus der Oberhaut.
Empfehlung von Susanne Kaufmann:
Reinigungsmilch,
Dusch/Shampoo
Richtiges Cremen
Im Winter braucht die Schutzschicht der Haut viel Hilfe. Am besten täglich Cremes auftragen, die besonders viele Lipide enthalten. Bei rissiger und juckender Haut helfen Cremes und Öle, die beruhigen und rückfetten.
Gesicht: Die Haut im Gesichts-, Augen- und Dekolletébereich ist sehr empfindlich. Hier tun Cremes mit Fruchtölen (zB Jojoba, Hagebutte) gut. Inhaltsstoffe wie Alkohol oder Menthol reizen die Haut dagegen sehr.
Empfehlung von Susanne Kaufmann:
Augencreme Linie A,
Nährstoffcreme,
Tagescreme Linie A
Lippen: Die Lippenhaut enthält keine Talgdrüsen, deshalb braucht sie vor allem jetzt Schutz. Für zarte Lippenhaut eignen sich Lippenpflegestifte mit Bienenwachs. Sie schützen und pflegen die Haut im Winter.
Empfehlung von Susanne Kaufmann:
Lippenbalsam
Hände: Die Hände nie mit heißem Wasser reinigen, sondern immer mit lauwarmem Wasser. Handcremes mit Walnussölen und Brokkoli schützen und pflegen die Haut. Ist die Haut rissig oder juckend, dann sind Wirkstoffe wie Hamamelis lindernd.
Empfehlung von Susanne Kaufmann:
Handseife,
Handcreme
Füße: Morgens eincremen und mindestens zehn Minuten warten, bevor Sie in die Socken schlüpfen, sonst schwitzen Sie die Inhaltsstoffe der Creme direkt aus. Weil die Füße meist schlecht durchblutet sind, werden sie im Winter schnell kalt. Gönnen Sie sich am Abend ein wärmendes Fußbad mit Rosmarin oder Thymian, es fördert die Durchblutung.
Empfehlung von Susanne Kaufmann:
Fußbad wärmend,
Fußcreme wärmend
Richtige Ernährung
Essen Sie viel Fisch in der kalten Jahreszeit! Die darin enthaltenen Fettsäuren unterstützen die Produktion von Lipiden in der Oberhaut. Außerdem: Alles, was den Magen reinigt, hilft auch der Haut (zB. Zwiebeln, Knoblauch, Kohlgemüse oder Fenchel). Gemüse wie Karotten und Hülsenfrüchte enthalten biologische Eiweiße und Folsäure, die die Haut schützen.
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