Unter Wassergymnastik werden Konditions- und Kraftübungen im Wasser verstanden

Durch Wassergymnastik wird der Bewegungsapparat gelockert, gedehnt, nachhaltig gestärkt und aufgebaut. Dabei wirkt sich der hydrostatische Druck besonders günstig auf die Blutgefäße aus. Es ergibt sich ein regelrechtes Gefäßrtraining.

Durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Muskeln und Bindegewebe gefördert und so eine Straffung und Entschlackung des Gewebes erreicht.

Ferner beeinflusst die Wassertemperatur die Reaktionen im Körper. Kaltes Wasser fördert das Bedürfnis nach aktiverBewegung, Warmes Wasser fördert die Entspannung.

Artverwandte Angebote sind: Aqua Fitness, Aqua Jogging, Aqua Fun, Aqua Boxing, Aqua Relaxing, Aqua Balancing, Aqua Zen, uvm.